🌼保健だより3月号🌼

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こんにちは、中央国際高校です。

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日も伸び、だんだんと日差しがあたたかく感じられますね🌞

御宿町は、梅が満開です！

しかし、この時期はまだ季節の変わり目。「寒さの戻り」という言葉があるように、一時的に寒さが急に戻ってくることがあるので、体温調節に注意しましょう。

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さて、今月の保健だよりでは、3月3日「耳の日」に因んで耳特集にしました📖

私たちの耳には、音を聞く役割のほかに、なんと身体のバランスをとる役割もあるのです。

耳も中にある「三半規管」と「前庭」という器官で、身体の回転や傾きなどの動き・変化を感じとります。

それらの信号が脳に伝わると、身体が倒れたりしないように、手や足などいろいろな部位を動かしてバランスをとります。

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大切な耳を守るために以下のことを心がけてください🏥

・イヤフォンやヘッドフォンを使用するときは、適切な音量にして長時間の使用は避けましょう。(長時間使用しなければならないときは、1時間ごとに休憩しましょう。)

👂強い力で鼻をかまないようにしましょう。

👂洗い忘れの多い耳の裏側も意識して綺麗にしましょう。

👂耳掃除は頻繁にせず、2～3週間に1回程度と定期的にしましょう。

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耳掃除のポイントや耳の仕組みについての詳細はぜひ、保健だよりで確認してみてください。

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今年度も残りわずかとなりました。

もうすぐ3年生は卒業、1・2年生は進級となります🌸

この1年や今までの学校生活を振り返り、できたこと・できなかったこと、それぞれあると思います。毎日頑張った中で、一人ひとりが心身ともに成長しています。誰かと比較したり、焦ったりする必要はありません。

自分のペースで一歩ずつステップアップしてほしいなと思います。

少し早いですが、卒業・進級おめでとうございます🏅

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令和5年2月保健だより.pdf

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