📚保健だより11月号🍂

こんにちは、中央国際高校です。

毎月保健室から、保健行事や健康に関するさまざまなトピックをお届けします📧

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今月号は、入眠方法とインフルエンザについてです。

【入眠方法】

眠れないときは、以下のことを試してみてください🌛

〇ぬるめのお風呂にゆっくり入る

〇温かい飲み物を飲む

〇メディア・照明をOFF

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【インフルエンザ】

風邪ウイルスやコロナウイルスは、数百nm(nmは10億分の1m)と言われています。

とても小さいので、特別な機械を使わないと見ることができません。

しかし、私たちのまわりにいるため、感染することがあるのです。

だからこそ、手洗いや空気の入れ替えなどでウイルスをからだの中に入れないことが大切です。

冷たい水は嫌だな、寒いな...と思ってしまう季節になりましたが、ウイルスに負けないために今年の冬もしっかりと！

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それでは、また🙋

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