お知らせ
🍫保健だより2月号🍫
2024/02/02
こんにちは、中央国際高校です。
毎月保健室から、保健行事や健康に関するさまざまなトピックをお届けします📧
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今月号は、性と生活習慣病予防についてです🌈
年が明けて、早1か月が経とうとしています。
健康で安全に過ごせているでしょうか。
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2月3日は節分です👹
節分の豆まきでは大豆が多く使われていますが、大豆は豊富なたんぱく質をはじめとするさまざまな「福」を運んでくれる素晴らしい食品でもあります。
◎疲労を回復する
◎身体(筋肉など)をつくる
◎生活習慣病を予防する
◎骨粗鬆症を予防する
豆腐や納豆、油揚げなど大豆から作られる食品でもOK。
毎日の食事にうまく取り入れて、身体にも「福は内」を続けてくださいね。
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また、2月4日は立春です🌼
暦の上では春ですが、2月はまだまだ寒い日が続き、感染症が流行する恐れがあります。
こまめにうがい手洗いをしたり、インナーや靴下などで防寒対策をしたりして、自分の身体を労わりましょう。
特に、3つの首(首回り、手首、足首)を温めることを意識してみてください。
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それではまた!🙋
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