2024/09/20
🍇保健だより10月号🍇
こんにちは、中央国際高校です。
毎月保健室から、保健行事や健康に関するさまざまなトピックをお届けします📧
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今月号は、疲労回復とオーバードーズについてです。
運動の秋！後期集中スクーリングの名物ともいえる緑翔祭も近づいてきました。
しっかり運動した後は、疲労（筋肉）回復のために、栄養と睡眠をとることが大切です。
体をつくるたんぱく質（肉・魚）
体の機能を調節するビタミンやミネラル（野菜・果物）
バランスの良い食事を食べてしっかり休んで、元気に運動を楽しんでいきましょう。
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みなさんにお会いできることを楽しみにしています！
それでは、また🙋
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